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Angela
Algunos consejos para matar el insomnio
Agregado: 2008-05-27  |  Comentarios (1)  |  Puntaje ( 30 )
Bien, esto me funciono a mi. Acuestese todos los dias a la misma hora, solo cuando tenga sueño. Evite comer mucho antes de dormir. Los dias que no tenga que trabajar duerma normal, no se quede mas tiempo en la cama, jeje. Algo muy importante es no pensar en problemas a la hora de acostarse. Use el dormitorio solo para dormir y sexo, claro.
Categorías:  Salud y Bienestar
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Alejandro
Agregado: 2008-05-28  |  Puntaje ( 0 )
Es verdad lo que dice Angela, muchas de estas cosas las intente cuando sufri de insomnio y funcionaron, una cosa inportante es evitar los medicamentos, nunca es bueno hacer por medio de estos algo que nuestro cuerpo puede hacer naturalmente. saludos!
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